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        警惕高血脂的危害

        文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-17 10:47:00【

           

          血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。

           防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石的患病率和心脑血管意外有重要意义。

           如果血脂过多,容易造成血稠,在血管壁上沉积,可能导致冠心病,脑中风,肾动脉硬化等。

        高血脂越来越年轻化;瘦人血脂也会高

        我国18岁以上的血脂异常人群达16亿。都市生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,缺乏运动,约40%的人都是高血脂。很多年轻人不知道自己血脂高,通常在单位体检、招工体检或看其他疾病的过程中才会发现血脂异常。因此,中青年已成了高血压、高血脂、高血糖(俗称“三高”)症及心脑血管的主力军。

        体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”,在生活和饮食上一般都不会太节制,所以当症状出现以后,往往就会比其他人更加严重。因此专家提醒,瘦人也必须关注自己的血脂情况,防止心血管疾病的发生。

        发病率高与“吃太好、太多和动太少”有关;提倡每年体检一次

        膳食结构不合理。食物中胆固醇饱和脂肪酸摄入过多,总热量过高,体力活动过少,遗传因素等是导致高血脂的主要原因。长期高脂饮食者、肥胖者、长期吸烟酗酒者、不爱运动者、精神长期处于紧张状态者均为高脂血症易患人群。

          健康体检是很有必要的,尤其是中老年人,无论自我感觉如何,最好每年进行一次健康检查。

        中产品治疗高脂血症独具优势

        中医认为高血脂症主要由于饮食不节,劳逸失调,情志失常,年迈体虚,脏腑机能减退所致。

        中产品在治疗高脂血症,防止心脑血管疾病发生等方面有着独特的优势,其疗效肯定,持续,副反应小,是西产品所不能相比的。据统计,到目前为止研究发现有降脂作用的单味中产品有人参,绞股蓝,何首乌,红花,大黄,柴胡,大豆,大蒜,当归,灵芝,川芎等60多种”。

        保持积极健康的心理状态,对高脂血症患者来说具有特别重要的意义。

        中医有“产品食同源”之说,日常饮食中的许多食物,其实就是很好的降脂“良产品”。

        1)高血脂最适宜吃的十三种;(2)茄子对高血脂的治疗;(3)高血脂最适宜吃的四大水果;(4)预防高血脂饮食要“三多三少”;(5)首选豆制品;(6)常吃两麦降脂调脂;(7)不可无节制地享用高脂肪和美味佳肴;(8)葛根芩连汤对高血脂作用大;(9)蜂王浆降脂作用大。

        高血脂的饮食预防和治疗

        中医有“产品食同源”之说,日常饮食中的许多食物,其实就是很好的降脂“良产品”。

           1)高血脂最适宜吃的十三种;(2)茄子对高血脂的治疗;(3)高血脂最适宜吃的四大水果;(4)预防高血脂饮食要“三多三少”;(5)首选豆制品;(6)常吃两麦降脂调脂;(7)不可无节制地享用高脂肪和美味佳肴;(8)葛根芩连汤对高血脂作用大;(9)蜂王浆降脂作用大。

        高血脂几大忠告以及如何自我检测

        高血脂属于富贵病,它与人的不良生活习惯密切相关。

           人的血脂增高后,有诸多不利,通过积极地调整饮食结构、锻炼身体及服用调脂产品物使其恢复正常是非常重要的。专家说:“合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。”

        忠告1

        许多人急于服用一些降脂产品物,结果可能不理想,甚至出现副作用

        忠告2

        良好的生活习惯、规律的体育锻炼相配合,长期坚持定会收到良好的效果。

        忠告3

        调整血脂应该通过综合治疗措施,达到治疗目的。

        自我检测

        如何检测高血脂,看看下面几个方面:

        1.常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。

        2.睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号。

        3.腿肚经常抽筋,并常感到刺痛。

        4.短时间内在面部、手部出现较多黑斑 。

        5.看东西一阵阵模模糊。

        高危人群

        患者以45岁~ 60 岁的成年人为主,其中以中年男性较多。

        1. 家族遗传;2. 饮食习惯不好的人;3. 长期工作紧张、焦虑、压力大的人;4. 肥胖5. 缺乏运动的人;6. 长期大量吸烟、饮酒的人;7. 40 岁以上的男性;8. 绝经后的妇女;9. 长期睡眠不足的人;10. 患有其他疾病的人;11. 服用特殊产品物的人群

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